Idag blev det dock att jag tog flera varv på Ånaplan för att komma upp i 5 km och där är det ju inte alls många stigningar att tala om men ändå... /Jenny

Det har nästan varit lite roligt att komma mig ut och jogga och jag har fått några fler 5-kilometrar i benen. Det underlättar när det inte gör ont någonstans. Igår slog jag till med ett nytt personbästa. I Rankås var det väldigt mycket upp och ner, så det är förstås lättare när jag kan välja en planare sträcka. /Jenny

Två plus i rad vid invägningarna ville jag verkligen inte ha så i veckan har jag steppat upp träningen. Jag har börjat jogga utöver min "vanliga" inomhusträning på 30 svettiga minuter.

I onsdags testade jag jogga 2 km. Det tog 10:56 minuter. Sen täntke jag att jag testar coopertest: att springa så långt jag orkar på 12 min.

2,3 km är mycket bra för kvinnor i mitt åldersspann och vid första tillfället var jag 40 m ifrån, andra gången 10 meter ifrån och vid tredje gången klarade jag det: 2,35 km på 12 min.

Igår ville jag dock kombinera den vanliga träningen med att jogga lite längre, så vi for till Rankås och jag gav mig ut i det gula spåret, ett spår som visade sig vara lite av en bergochdalbana. Vid målgång tyckte dock appen att jag bara gjort 4,8 km så jag yrade runt lite till för att verkligen få ihop 5 km och när jag klarat det visade appen 29:09. Trodde ju aldrig att jag skulle klara 5 km under en halvtimme!

Att träna mer utomhus var ju mitt nyårslöfte så nu har det till viss del börjat att infrias, men sådan träning där hemmet lämnas fungerar inte alltid då barnen förstås inte går att lämnas hursomhelst, så inomhusträningen måste fortsätta för att bibehålla den rutinen. 

Men gav den extra träningen någon utdelning då?

45 veckor senare. 315 dagar. Träning varje dag. Och ännu lite mer träning under senaste veckan.

Jomenvisst blev det minus vid dagens invägning. Hela -1,5 kg under senaste veckan och totalt -27,4kg!

Och där var alltså delmålet på -27,4 kg fixat. Mot slutmålet och det är -30,4 kg. Det vore ju roligt att klara det innan det gått ett år. Men 3 kg är mycket nu. /Jenny

En vecka med bristande rutiner satte sina spår. Det började väl kanske redan med pizzan där i tisdags, det blev rörigt med träningen som när vi var till Huskvarna i torsdags med annan kost och likaså på fredagen när vi var i Skövde och kanske framförallt igår när vi var på Liseberg. Vid både Huskvarna och Göteborg fick jag träna innan frukost för att hinna med och då var det segt... Så en massa förklaringar finns det så det kom knappast som någon överraskning. 44 veckor, 308 dagar och -25,9 kg totalt. Nästa mål är nu 1,5 kg bort. /Jenny

Uppdatering viktresan.

Under de senaste fyra veckorna, bortsett idag, var viktnedgången bara -1 kg. De fyra veckorna innan det -2,9 kg.

Så på sistone har det gått trögt, men det har varit minus eller plus minus noll sedan plusset där i början på april.

Vid morgonens invägning idag blev det -0,8 kg och jag är nu 0,7 kg ifrån nästa delmål och 3,7 kg från vad jag satt som slutmål. Det låter som små siffror, men är segt så här på slutrakan... 

Nu har jag i alla fall gått ner 26,7 kg! /Jenny

Efter förra veckan som gick emot det mesta när det kommer till min diet; äta mindre och röra mig mer, så blev det trots allt minus vid morgonens invägning, om än med bara 0,3 kg. Men ett minus är ett minus och totalt har jag nu gått ner 25,2 kg! /Jenny

När jag imorgon ställer mig på vågen och tar emot ett plus...

För kost och rutiner denna vecka har inte varit hjälpsamma. Sia som fyllde år, kalasfika för en kompis i fredags och så helg på det. Förra måndagen missade jag målet -25 kg med bara 1 hekto! Men då gick jag ändå ner 0,9 kg den veckan.

Självklart har jag försökt tänka mig för när det kommit till vad jag ätit, men ni som vet, ni vet att det är svårt. Särskilt när frestelserna finns så tillgängliga.

Så den här veckan har mer gått ut på att inte gå upp för mycket istället för att gå ner.

Nästa mål är -25 kg. Jag måste gå ner 0,4 kg i natt för att nå det. Jag har tidigare aldrig gått upp på natten, men minskningen blir kanske inte så stor i och med att jag verkligen stått emot mycket idag, så det kanske inte finns något kvar att förbränna. 
Om några timmar har vi ett resultat. Klockan ringer som vanligt halv sex. /Jenny

Efter förra måndagens plus har jag kämpat hårt den här veckan för jag ville verkligen inte ha två plus på raken. Och det blev det inte heller!

Att det skulle bli minus visste jag faktiskt redan när jag gick och la mig igår för jag har aldrig gått upp i vikt under natten - frågan var bara hur mycket det skulle bli. 

Och det blev ett ganska ordentligt minus efter en hel del jobb fysiskt och kanske ännu mer mentalt. Förutom att jag bland annat hållit i träningen lite längre tid varje dag har jag också återgått till quornsalladen.

Den senaste veckans nedgång blev -1,9 kg och den totala siffan är nu -23,9 kg!

Nu har det gått 36 veckor och efter 6 veckor fick jag det hittills största veckominuset på -2,1 kg, så det var ganska överraskande att få en så pass stor nedgång efter så här lång tid. I början var det oftare det rörde det sig om cirka ett kilo per vecka, men knappast alls numer.

Vidare mot -25 kg och en klapp på axeln för bra kämpande! /Jenny