Tycker att var och varannan går omkring och snörvlar i dessa tider. Och de som väl drabbats verkar har svårt att bli av med förkylningen. Och idag började även jag känna mig krasslig i halsen och blev väldigt frusen. (Enligt Jenny och Nalle har jag visst snarkat i natt också...)

Vet inte om det är inbillning eller vad det är, men när jag börjar få sådana här känningar brukar jag gå på en Kan Jang-kur. Och många gånger har det hjälpt mig - hoppas verkligen att det gör det den här gången också! /Jon

Jag är av en vetgirig och nyfiken natur, så när svärmor undrade om jag ville följa med på en trumresa, tackade jag efter lite betänketid ja. Vi åkte till Åsen, strax utanför Karlsborg, till det gamla lilla kapellet på bilden ovan.

Av hänsyn till de andra deltagarna i trumresan, fotograferade jag inget under själva meditationen, utan tog bara en interiörbild före vi började.

Vi satte oss i en ring på stolar, bänkar och sittpuffar, och medan kvällens meditationsledare lugnt och taktfast slog på indiantrumman, slöt vi ögonen och slappnade av. Eller, så var i alla fall tanken. Jag kunde inte riktigt falla i någon djupare trans, hur jag än försökte. Dessutom fick jag inte "sitta skräddare", det vill säga med benen i kors som i yogaställning, ungefär. (Det skulle blockera energierna.) Jobbigt, eftersom jag alltid brukar sitta så på golvet annars. Till slut domnade ena benet bort, vilket gjorde det ännu svårare att slappna av...

(Men eftersom alla ändå blundade, bytte jag till skräddarställning i alla fall. Shhh...!)  

Tiden gick trots allt ganska fort, och snart var min första trumresa över. Jag vet inte vad jag ska säga om det hela, kanske för att jag inte är säker på vad jag tror på. Finns det andar? Existerar andra dimensioner? Kraftdjur, vad är det? Har vi levt tidigare liv? Det må vara hur det vill med dessa saker, men det var i alla fall en ny erfarenhet och en intressant och annorlunda upplevelse att vara med om på en höstlik söndag som denna. Och i taket dansade änglarna... /Jon

...kan ärligt säga att ni, en fredagskväll, gått omkring och burit på en pilatesboll...? Det var i alla fall vad vi gjorde ikväll.

Jon försökte först pumpa upp bollen med en cykelpump, men fick snart erkänna sig besegrad. Så, vi gick till mina föräldrar och lånade kompressorn. Sedan passade Jon på att köra lite pilatesträning. En sann naturbegåvning när det gäller bollkontroll! 

Med bollen följde det med en massa olika övningar som kombinerar stretch, yoga, styrketräning och mycket mer - pilates ger ett väldigt allsidigt träningpass. Tydligen är pilates en träningsform som skapades redan i början på 1900-talet av tysken Joseph Pilates, enligt Wikipedia. /Jenny

"Varje år ställs cirka 7000 bröstcancerdiagnoser i Sverige. Det innebär att var nionde kvinna någon gång kommer att drabbas av bröstcancer. Tack vare forskningens framsteg botas i dag 80 procent av alla kvinnor i Sverige som får bröstcancer.

Att upptäcka bröstcancer i ett tidigt skede ökar chansen att blir frisk. Därför är det viktigt att du går på mammografi när du blir kallad. Det är också viktigt att du lär känna din kropp för att märka eventuella förändringar, till exempel genom att regelbundet känna igenom brösten."

Text hämtad ur: Din lilla rosa bok om bröst

Det är inte alla hus som har ett minispa i källaren men här finns det ett! Och vi kände ju oss lite nere så ett besök i underjorden gjorde oss gott. Bubbelbad, bastu och dusch - och vi känner oss som nya människor! Nu orkar vi kalasa ordentligt imorgon. Nu väntar en kvällspromenad och sedan sängen. Hoppas att ni får en god natt och en trevlig helg!

Andra gången jag vinner gåstavar i år - försöker någon säga mig något...? Idag åkte i alla fall träningskläderna på - och de passade! Det resulterade i en hurtig promenad på 45 minuter. Make och hund tvingades också med på upptåget. Det var ett otränat gäng, säkert med träningsvärk imorgon, som i rask takt tog sig runt i byn. Hmm... 45 minuters promenad måste betyda att jag kan äta minst dubbelt så mycket chips som jag hade tänkt... hmm. Och vill jag äta lite till kan jag bara försöka krångla på mig träningsoutfiten igen - för det var minst lika jobbigt det... /Jenny 

Som gäst på Elite Strandbaden (kommer bilder från hotellet senare) är entrén gratis till Klitterbadet som ligger i samma byggnad. Där njöt vi av lugnet i bubbelpoolen.

Saltvattenbassängen vågade vi oss inte i, för kall, men ångbastubesök och bad i varmvattenbassängen blev det minsann.

Det blev även lite påfyllning av energidepåerna i den mysiga serveringen.

Bäst på denna fina anläggning var de uppvärmda stenstolarna. Så himmelskt det var att ligga på dessa. Tar nog med oss dem hem...