jennyjon - vår vrå av världen - livet med fem barn

Inlägg publicerade under kategorin Hälsa

Av Jenny och Jon Sjöberg - Måndag 18 mars 06:00

Det har nu gått 33 veckor på min viktresa.

Jag har invägningar varje måndag. Under denna tid har vågen visat plus minus noll två gånger. Jag har fått ett plus - på bara 1 hekto! - och resten av veckorna har det varit minus.

Längs vägen har jag haft delmål, som t.ex att gå ner tio kilo men ett har varit att gå ner till normalvikt enligt BMI. Och nu har jag klarat det för jag har gått ner 22,1 kg och för att klara det behövdes det att jag från start gick ner 21,4 kg, det var 1 hekto ifrån förra veckan. Den senaste veckan blev det en nedgång på 0,8 kg. Mitt BMI är nu 24,6 och även om BMI inte säger allt så var det siffror jag ville sträva mot.



Det har varit kämpiga och tråkiga veckor och nu måste ett nytt delmål sättas. Dock känner jag mig inte lika säker på det i och med att det numer går så himla segt. Men när ska jag vara nöjd? Ska jag satsa på att gå ner totalt 27,4 kg och ha det som mål?

Min träning har hela tiden skett dagligen inomhus framför TV:n och så har jag hela tiden försökt äta mindre - det har fungerat. Det har ju förstås tagit emot att träna och träningen har skett vid konstiga tider när dagarna innehållit annat, men jag har fått ihop det. /Jenny

Av Jenny och Jon Sjöberg - Fredag 23 feb 14:30

 


I går var den tvåhundrade dagen på min viktresa och inte alla, men många utav dessa dagars luncher har sett ut enligt bilden. En quornsallad bestående av: quornbitar, majs, isbergsallad, gurka, riven ost, kokt ägg, sås och just nu även rädisgroddar (skulle varit alfalfa men ICA packade fel sort).
Jag är ganska less på denna sallad, men den är väldigt smidig då jag kan göra delarna i förväg och har dem färdiga i kylskåpet och så har jag lunchen klar för fyra dagar. Det tar ju också bort en del av det familjesociala men jag äter ju med Sia (och ibland Lin) om vardagarna förstås även om vi äter olika, och vid middagarna på fredagar och lördagar äter jag tillsammans med familjen, och då är ju maten mycket mer tilltalande.

200 dagar. Nästan 21 kilo minus. Bra kämpat, men tråkigt och tröttsamt. 

Ikväll blir det grillostburgare i briochebröd med bland annat picklad rödlök och strips och sås till. Längtar... /Jenny

Av Jenny och Jon Sjöberg - Måndag 19 feb 06:00

Sportlovet är över och veckor som går emot rutinerna är luriga när det kommer till viktminskning (men den kvinnliga cykeln är inte att leka med den heller...), men jag höll ihop det bra och nedgången fortsatte. 28 veckor har gått, invägning varje måndag, och vid två veckoinvägningar har det gått plus minus noll och en vecka hade jag en uppgång med bara  0,1 kg - de övriga veckorna har det varit minus!

 

 

 

Förra måndagen klarade jag tjugo minus totalt när jag då gått ner 20,1 kg, men idag kunde jag öka på det med några hekto till: -20,8 kg totalt. Delmålet 20 kg är avklarat och nu är jag väldigt nära nästa mål då jag bara är 0,6 hekto ifrån det.

Förhoppningarna på nästkommande invägning är inte så stora då det var mycket pannben under förra veckan och det var lite utmattande. Men jag gör ett försök för 6 hekto på en vecka är ju faktiskt rimligt. Vad jag ska ha för mål efter det har jag inte klart för mig än och det kanske börjar bli dags att tänka på slutmålet också...

Tiden går ju väldigt långsamt och det är kämpigt och tråkigt - undrar ju varför jag gör det här ganska ofta, men de positiva effekterna av viktminskningen måste finnas där. Någon slags livsförlängning kanske...

Tyvärr tycker jag väl inte att det syns så mycket som jag skulle vilja och väldigt många kläder passar faktiskt fortfarande men lite rörligare har jag väl blivit i alla fall.

Hur bra konditionen blivit går inte att säga då denna viktresa går ut på att äta mindre och så röra mig svettigt ca 20-30 min varje dag och det blir alltid inomhus och gärna framför teven till En plats i solen som någon slags eskapism för huvudet från träningen. /Jenny

Av Jenny och Jon Sjöberg - Måndag 5 feb 05:55


Trög vecka som gick på ett ut. Kropp och huvud har inte varit så samarbetsvilliga så jag kanske borde vara tacksam för att jag kom undan så här. Nästa mål är ju annars "bara" 1,7 kg bort, eller 0,3 kg om man räknar för minus 20 kg. Jag ska jaga lite mer motivation nu, så kanske i alla fall ett av målen kan nås nästa måndag. Men det är väldigt segt nu, 26 tråkiga veckor har gått, så kanske inte så konstigt att det tar emot ibland... /Jenny

Av Jenny och Jon Sjöberg - Måndag 22 jan 05:56


Vecka 24 och minus igen. Förra veckans plus är fortfarande ett mysterium, men imorse visade vågen minus igen. Men bara 0,8 kg så det går så mycket trögare neråt nu och har gjort så under flera veckor tillbaka. Totala viktnedgången är 18,9 kg och nästa delmål är 2,5 kg bort.

Två och ett halvt kilo låter kanske inte så mycket, men eftersom viktminskningen saktat in nu så bör det röra sig om flera veckor bort. Det har hänt att jag gått ner lite över två kilo på en vecka, men det var där i början av den här viktresan, så nu lär det dröja. För det ska ju inte bara handla om att gå ner i vikt - välmående och livskvalité är också viktiga hörnstenar. /Jenny

Av Jenny och Jon Sjöberg - Måndag 15 jan 06:15


Det tog 23 veckor men idag kom tyvärr första plusset och det med "bara" 1 hekto. Lite surt... Och tyvärr har jag ingen tydlig förklaring. Muskler efter skidåkningen i helgen? Träningsvärken har känts av. Sia sov dåligt så det blev inte mycket sömn i natt? Återhämtning är ju annars ett måste. Kanske lite mer godis och mat i helgen? Nej, jag vet inte.

Den totala viktnedgången är nu 18,1 kg. Förra veckan gick jag ner 0,9 kg, så då gick det mycket bättre, men den här veckan har jag varit mycket tröttare. Kanske att kroppen hamnade i något slags sparläge...

Ny vecka, nya tag och nästa etappmål är -21,4 kg. /Jenny

Av Jenny och Jon Sjöberg - Måndag 1 jan 08:30

Året började mer positivt än jag vågade hoppats på för den där chokladpastejen igår var himla god, och jag kunde lätt ha ätit mer av den. Och mer av mycket annat också för den delen, men försökte hålla igen och så blev det förstås träning som vanligt. I 21 veckor har resan mot hälsosammare livstil och vikt pågått och inte ett enda plus (bara förra veckans plus minus noll...) och nu totalt en viktminskning på 17,3 kg. Det är ju inte stora siffror som det rör sig om just nu, så det ska jag försöka ändra på framöver när fresteleserna inte blir lika stora. Men att ta mig igenom både jul och nyår utan ökning var ändå skönt. /Jenny


Av Jenny och Jon Sjöberg - 25 december 2023 08:45

Tur, för det var knappast skicklighet: helgen gick viktnedgångsmässigt på ett ut. Så inget minus, men heller inget plus. Och det är ju inte så att jag inte ätit något i helgen och på julborden i kyrkan fanns en hel del gott. Till saken hör att jag fortsatt med träningen varje dag, minst 20 minuters svettig rörelse. Och igår slutade jag äta ganska tidigt, det kanske var till min hjälp. Så fortfarande 17 kg minus totalt och utgångsläget inför nyår känns lite bättre nu, men nyårsmat är så mycket godare än julmat... /Jenny


Presentation


Välkommen till Jenny och Jon, ett gift par som bor i Tibro tillsammans med våra fem härliga barn. Ian är född -12, Isa -14, Loe -16, Lin -18 och Sia -21.

Följ oss i vår vardag!

Kontakt: jenjonsjoberg@hotmail.com

Vi har bloggat i över 13 år!

Den 25 juli 2010 startade vi jennyjon-bloggen. I över ett decennium har vi hållit liv i den här bloggen. Minst ett blogginlägg per dag har vi publicerat. Och fler ska det bli!

Vi finns på Youtube!

 

          Följ oss på Youtube:
               jennyjontube

 

      

Besökare just nu...


Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2024
>>>

Kategorier

Sök i bloggen

Arkiv

Besöksstatistik


Skapa flashcards