Födelsedagar. Blä! Men känns väl helt okej att fylla svaret på allt. På tal om siffror så har jag joggat på en del igen och nu tagit mig runt 6 km några gånger.

Jobbigt i värmen som var i förra veckan och det har ju tagit runt 32-33 minuter varje gång. Att orka en mil skulle ju vara kul, men det känns alldeles för långt bort... Helt slut efter bara 6 km.

Viktresan då? Jo, jag kämpar på. Men inskolning, studier, vardag och annat har försvårat och fortsätter så att göra.Tid är ofta en bristvara här och det är sällan som det inte finns något alls att göra.

I mål är jag inte. Att gå ner 30,4 kg är fortfarande målet. Idag blev det bara -0,2 kg från förra måndagen, så det rör sig fortfarande långsamt och totala viktnedgången är -28,8 kg. Så sakta åt rätt håll. /Jenny

Det har varit så klumpigt med sportarmband med mobil i på joggingturer så vi har köpt varsin löparväst med reflexer och fickor för bland annat just mobil. Hoppas att det här blir lite smidigare, vid de första testerna har det fungerat fint. Jon hade t.ex på sig sin väst på The Obstacle Run och jag har använt min väst när jag har joggat. /Jenny

Måndagen den 7 augusti 2023 började jag min viktresa. Jag la om kosten och började äta mindre och framförallt så började jag träna och varje måndagsmorgon har jag haft invägning (men haft lite koll under veckorna också). I början tränade jag bara en svettig kvart (viktigt att jag blev svettig så det skedde en högre ansträning än normalt) per dag för att utöka till minst 30 svettiga minuter om dagen. JAG HAR ALLTSÅ TRÄNAT VARJE DAG I ETT ÅR!!! Oftast har det blivit framför teven där jag joggat till något intressant att titta på, men joggingturer utomhus har också förekommit.

Ibland har det varit knepigt att få till träningen och inte alltid så roligt att utföra som när vi varit bortresta... eller på julafton... Men jag har gjort det. Några konkreta resultat på hur mina värden blivit hälsommare eller hur jag förhoppningsvis förlängt livet har jag inte, fast i början kunde jag aldrig ens drömma om att jag under detta år skulle ta tag i att börja jogga och nu ta 5 km under en halvtimme även när jag har en dålig dag.

Konkreta siffror lämnar däremot vågen. Jag hade en förhoppning om att lyckas gå ner 30,4 kilo tills idag, men insåg för några veckor sedan att det skulle bli alldeles för svårt och ohälsosamt att försöka så jag har kämpat på sätt som varit genomförbara. Och lite konkret märks det förstås i garderoben också då kläder blivit för stora. Tyvärr blev det ett plus på vågen vid dagens invägning med ett halvt kilo, och det var inte helt oväntat då hela veckan varit så himla seg och jag har känt mig så oerhört omotiverad. 

Men jag har trots allt gått ner 28,4 kg. Det är faktiskt en hel del och jag fortsätter min viktresa och tänker inte sluta träna. /Jenny

Jag har kämpat ännu en vecka, men vågen är inte så mycket på min sida. De senaste fyra dagarna har jag till exempel joggat 5,2 km per dag, men vågen visade bara på 1 ynka hekto minus idag. Total viktnedgång 28,9 kg.

Men nu är det bara en vecka kvar tills det gått ett år, och att på den gå ner 1,5 kg är ju snudd på omöjigt så... 

Ny vecka, nya tag och jag får väl finna nån tröst i att det i alla fall var minus igen. /Jenny

Ja, jag kämpar på och idag blev det ytterligare en invägning med minusresultat. Under den senaste veckan har jag gått ner 0,8 kg, men det är fortfarande lite för att nå målet som är två invägningar bort.

För att klara målet måste jag nu gå ner 1,6 kg på två veckor för att nå -30,4 kg och en vikt jag tänkt försöka hålla sen. Den 5 augusti vet vi.

Det har nu gått 50 veckor, 350 dagar, jag har tränat varje dag (säger i alla fall en del om hur sällan jag är sjuk) och jag har gått ner 28,8 kg. /Jenny

Jag har gjort en ansträngning under veckan och det gav visst resultat. Inte så mycket som skulle behövas, men det är så svårt nu. Jag måste ju äta också! Nu har jag tre invägningar på mig att gå ner 2,4 kilo, alltså 0,8 kg i veckan och jag inser ju det omöjliga i det. Men nu har jag tagit igen för mitt plus förra veckan, även om det bara blev 0,2 kg under det. Det här är i alla fall den lägsta vikten vid invägning! /Jenny

Den senaste veckan var jag inte starkare än mina ursäkter... och fick inte mer tid på dygnet än någon annan. Det var för dåligt väder för att vara mer rörlig ute, det var för mycket bra fotboll på TV och i och med det blev det sena kvällar men tidiga morgnar, det var för många brister i mina träningsrutiner med mera.

Och jag såg tidigt plusset komma och tog inte tillräckliga krafttag för att vända det. Plus: 0,5 kg, nu totalt -27,3 kg.

Och på tal om målet. När jag till slut fastställde det känns det som att viktminskningsresan började gå sämre... Kanske inbillning men när jag tog det vecka för vecka kändes det som att det gick bättre. Nu är jag för medveten om att det bara är fyra invägningar kvar tills det har gått ett år och jag har bara fyra veckor på mig att nå det. 

För målet är -30,4 kg på ett år och det blir vid måndagsinvägningen den 5 augusti. Snart alltså och det är väldigt mycket kvar... Jag behöver gå ner 3,1 kg på fyra veckor och det är lättare sagt än gjort nu.

Nyligen blev nya joggingskor ett måste då de visade sig att jag fick blåa naglar av de gamla och det har gjort lite ont. För trånga skor var antagligen orsaken och återstår väl att se om naglarna kommer att ramla av eller ej. De nya skorna har jag bara hunnit testa vid något enstaka tillfälle men de kändes bra då i alla fall. Väldigt snygga hursomhelst.

Att det skulle bli svårare med kost och motion när vi är lediga visste jag sedan tidigare och nu är alla lediga så nu är utmaningarna betydligt större, men kämpa, kämpa. /Jenny

... och snabbast. Men.

Den senaste veckan bestod av mycket flängande på cykel, som fram och tillbaka till biblioteket tre gånger, fram och tillbaka till Baggeboskolan tre gånger osv. Så jag har vid mina träningstillfällen fokuserat på att jogga 5 km.

Det blev sex sådana pass i veckan så totalt 3 mil! Det var bara i måndags som jag tränade min "vanliga" hemmaträning.

Slutligen valde jag att jogga runt Ånaplan för att få ihop min halvmil och vid varje försök satte jag nytt personligt rekord.

Snabbast, igår då, blev det 5 km på 25 min och 36 sek.

Men sååå jobbigt det är, men samtidigt lite härligt att kunna röra sig för egen maskin och ta ut mig lite grann med vetskapen om att jag kommer få vila så fort det är över.

Vilken effekt har då denna nya träning haft på viktminskningen? En dålig sådan. Veckan gick exakt på ett ut. Inget minus, men heller inget plus. Joggandet kanske gav muskler...? Nu vet jag inte hur jag ska tänka. Gå tillbaka till "vanliga" träningen, fortsätta jogga så här eller försöka orka jogga så jag kommer över 30 minuter varje gång? Det har ju varit roligt att jogga... Hmm. /Jenny