En solig eftermiddag blev det ett besök på Mini-Zoo en stund innan stängningsdags. Barnen hade med sig stora, saftiga maskrosblad som de matade både kaninerna och marsvinen med. Det nyklippta fåret lät sig villigt bli klappat och Sia kunde nästan inte få nog av att titta på alla fåglar. Vid stängningsdags begav vi oss till lekplatserna i närheten där mycket energi brändes tillsammans med gamla och nyfunna kompisar innan hemfärd. /Jon

Jag missade målet ett år, det tog istället ungefär 14 månader men nu har JAG GÅTT NER 30 KILO!!! Den senaste veckan blev det en minskning på -0,8 kg och det hjälpte förstås en del. Det här har varit 14 månader med mycket hjärnkamp, ofta för att stå emot, men även för att orka pusha mig hårdare.

Nu klarar jag att springa 6 km under 30 minuter i stort sett varje gång och varje gång blir ofta. Sedan den 10 september har jag sprungit 6 KM VARJE DAG!!! Bara det är 27 dagar i sträck! 

Nu återstår att komma fram till om jag ska vara nöjd? Och hur ska jag skapa energibalans annars?

Att en stor omställning har skett när det kommer till mycket säger väl sig självt och utifrån kursen jag nu läser vet jag mer om de positiva hälsoeffekter som jag har uppnått.

Och det är också kursen som på senare tid fått mig att tänka om när det kommer till matvanor och min kost har inte handlat om att enbart minska mängden utan ha mer fokus på vad jag äter.

Att träna pulshöjande i minst 30 minuter gör jag varje dag och så lite styrka på det och så all vardagsmotion också förstås - och det blir ju en del. Det känns både skönt och overkligt att ha nått hit till denna dag. 30 kg är ju massor!

Den övervikten mår kroppen så bra av att slippa och de rutiner som jag satt upp nu vill jag gärna fortsätta med, för jag känner mig pigg - att inte ha varit sjuk eller haft ont så jag missat träning någon dag sedan den 7 augusti 2023 har underlättat förstås. /Jenny

I ett försök att omfamna hösten har det dekorerats lite höstigt här och var. Ljus förstås, flera batteridrivna så det känns säkert med barnen. En ljusslinga med höstlöv till trollhasseln, rosor har fått komma in och även några taniga solrosor, Isa har gjort garnpumpor och ljusboxen har fått en fyndig text. /Jenny

De har fått en väldans massa uppmärksamhet i dagarna och så även här. Totalt 14 stycken åt vi tillsammans...

Äpplen, färdigköpta tomater, borttagning av grönt bladverk

och andra åtgärder har vidtagits och nu finns det EN röd tomat...

Några glasburkar har fått Halloween-liv. Av de små blev det ljuslyktor med batteridrivna värmeljus med pumpa, spöke och Frankensteins monster på och av de två stora blev det pumpor med silkespapper och ljusslingor i. Tjusigt!

Detta firade jag och Sia med kladdkaka i micro. /Jenny