I boken till kursen Friskvård och hälsa fanns det bland annat ett stycke som tog upp vägar till rekreation och det skrevs varmt om naturen. Att vistas i naturen är avstressande, miljön är avkopplande och den ger positiva hälsoeffekter.

Sedan tidernas begynnelse har människan haft en starkt koppling till naturen, vi är en del av den och det är därför som vistelser i naturen är något som får oss människor att må bra.

Och i den lite halvstressiga juletiden begav vi oss till skogs och gick längs en vandringsled för att får en dos naturlig avstressning och förstås rörelse.

Nature is not a place to visit. It is home.