Det är ju inte varje dag det fikas ute, men på så vis uppmärksammades min födelsedag i år med en kär gammal vän och det traditionsenliga nagellackspresentutbytet. Fast pratstunden är förstås bäst. /Jenny

Ian, Isa och Loe hängde på bibblan en eftermiddag i cirka två timmar och var kreativa och skapade egna väsen och så lite fika på det. Det är Isa som har fixat några bilder från deras stund så vi också kunde ta del av deras skapande. Först fick de göra en beskrivning av sitt väsen och efter fikan satte skapandet igång.  

Sedan i början av augusti är jag student och det var ju väldigt länge sedan som jag sist kunde kalla mig det. Det har förstås blivit en stor omställning, de första två veckorna hade jag dessutom alla barn hemma för då hade de fortfarande sommarlov och de två veckorna efter det pågick Sias inskolning.
Jag studerar på distans 50%, ett medvetet val för att finnas tillgänglig för barnen och för att deras rutiner ska bli ungefär desamma. Kursen heter Kost och hälsa och är en vuxenutbildning på gymnasiell nivå och när den är slut tar kursen Friskvård och hälsa vid. Och på den första kursen är det inte så långt kvar nu.
Tyvärr kommer jag ju inte att få någon titel eller så efter kursslut, men anledningen till att jag sökte var för att lära mig mer om sådant som jag till och från varit intresserad av. Särskilt under min egen viktresa.
Att det är viktigt att röra på sig känner väl de flesta till men den här kursen har givit mig så många fler insikter när det kommer till hur rörelse i kombination med bra sömn och kost behövs för att må bra. Förenklat går det att sova sig smart och springa bort stress och mildare depressioner.

Kursen är väldigt varierad och tar upp hantering av källkritik och källhänvisningar, jag har sett filmklipp, läst artiklar, svarat på frågor, fått göra en pedagogisk uppgift där jag haft vänner som agerat försökspersoner och jag har gjort ett öva-prov som jag fick bra resultat på. Roligt att något fastnar. Att göra prov var lite läskigt för det var väl en 25 år sedan sist... och fler prov väntar, både skriftliga och så ett muntligt. /Jenny

Kursens innehåll.

Vi har tänt ett digitalt ljus för alla som lämnat för tidigt. Idag är suicidpreventiva dagen och du kan också swisha en gåva och tända ett ljus på Suicidpreventiva dagen - Suicide Zero .

Isa är ju väldigt glad i träning och rörelse, det händer ofta att hon tränar vid teven eller tar med musikhögtalaren ut i trädgården för att dansa, gärna till någon k-pop-musik. Så därför tyckte vi att det var en toppenidé att låta henne testa X-fit kids hos Energilyftet. Där väntar mer träning där hon får lära sig mer om att hantera sin kropp, testa lättare vikter och redskap och lära sig att lyfta på rätt sätt med mera, men med fokus på rörelseglädje!

Födelsedagar. Blä! Men känns väl helt okej att fylla svaret på allt. På tal om siffror så har jag joggat på en del igen och nu tagit mig runt 6 km några gånger.

Jobbigt i värmen som var i förra veckan och det har ju tagit runt 32-33 minuter varje gång. Att orka en mil skulle ju vara kul, men det känns alldeles för långt bort... Helt slut efter bara 6 km.

Viktresan då? Jo, jag kämpar på. Men inskolning, studier, vardag och annat har försvårat och fortsätter så att göra.Tid är ofta en bristvara här och det är sällan som det inte finns något alls att göra.

I mål är jag inte. Att gå ner 30,4 kg är fortfarande målet. Idag blev det bara -0,2 kg från förra måndagen, så det rör sig fortfarande långsamt och totala viktnedgången är -28,8 kg. Så sakta åt rätt håll. /Jenny

Igår var jag med Isa till Lidköping för Isa deltog i Lilla Vänerspelen. Hon tävlade i 60 meter, 60 meter häck, längdhopp och höjdhopp. För Isa blev det personbästa i samtliga grenar, utom i 60 meter häck för det var det första gången som hon testade på i tävlingssammanhang. Isa var jätteduktig och gjorde verkligen sitt bästa i samtliga grenar! /Jon