Måndagen den 7 augusti 2023 började jag min viktresa. Jag la om kosten och började äta mindre och framförallt så började jag träna och varje måndagsmorgon har jag haft invägning (men haft lite koll under veckorna också). I början tränade jag bara en svettig kvart (viktigt att jag blev svettig så det skedde en högre ansträning än normalt) per dag för att utöka till minst 30 svettiga minuter om dagen. JAG HAR ALLTSÅ TRÄNAT VARJE DAG I ETT ÅR!!! Oftast har det blivit framför teven där jag joggat till något intressant att titta på, men joggingturer utomhus har också förekommit.

Ibland har det varit knepigt att få till träningen och inte alltid så roligt att utföra som när vi varit bortresta... eller på julafton... Men jag har gjort det. Några konkreta resultat på hur mina värden blivit hälsommare eller hur jag förhoppningsvis förlängt livet har jag inte, fast i början kunde jag aldrig ens drömma om att jag under detta år skulle ta tag i att börja jogga och nu ta 5 km under en halvtimme även när jag har en dålig dag.

Konkreta siffror lämnar däremot vågen. Jag hade en förhoppning om att lyckas gå ner 30,4 kilo tills idag, men insåg för några veckor sedan att det skulle bli alldeles för svårt och ohälsosamt att försöka så jag har kämpat på sätt som varit genomförbara. Och lite konkret märks det förstås i garderoben också då kläder blivit för stora. Tyvärr blev det ett plus på vågen vid dagens invägning med ett halvt kilo, och det var inte helt oväntat då hela veckan varit så himla seg och jag har känt mig så oerhört omotiverad. 

Men jag har trots allt gått ner 28,4 kg. Det är faktiskt en hel del och jag fortsätter min viktresa och tänker inte sluta träna. /Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lin och Sia var med på Afternoon Church i söndags. Eftermiddagen började med gudstjänst och avslutades med en massa roligheter utanför kyrkan. Barnen deltog i vinst varje gång-tävlingar med godisvinster, hoppade i hoppborgen, jagade såpbubblor och åk...

Ja, jag tar det personligt... och dissar tillbaka! Eller...? /Jenny     ...

I förra veckan hade Ian prao under ett par dagar. Han praktiserade tillsammans med sin fritidsledare i kyrkan och Ian tyckte mycket om det han gjorde på praktiken och trivdes väldigt bra med sin handledare. Som tack för dessa dagar överlämnade Ian en...

  Eftersom det blev som det blev i förra veckan så var Jon hemma och han fick sköta mer än vad han brukar av det som har med barnen att göra. Jag orkade eller kunde till exempel inte lämna och hämta Sia på förskolan så det gjorde han. I torsdags...

Vi trodde väl att det var Loe som var den som stod på tur att opereras, men nu blev det oplanerat som det blev... Nästa gång är det dock Loes tur. Loe kommer att behöva sövas en tredje gång i sitt liv då han står i kö för operation. Han ska operera i...